社会福祉法人会津若松市社会福祉協議会

10月2日（水）、希ららで今年度2回目となる出前講座を開催しました。

会津医療センター様のご協力による、「あなたの骨、大丈夫ですか？」と題して、理学療法士の遠藤達矢氏より、運動習慣の重要性や栄養について学びました。

骨折しないため転びにくい環境を整えたり、骨を丈夫に保つためビタミンDの摂取が必要など、たくさんのアドバイスをいただきました。

また、体幹筋力強化のための運動も体験し、「家でもやってみよう！」「筋肉って毎日使わないとダメなんだなぁ…」「体に合った体操を続けることが大事！」など、声が聞かれました。