社会福祉法人会津若松市社会福祉協議会

7月14日(水)、「サロンサポーターぜみな～る」第2回目の講座を行いました。
パーソナルトレーナーの桑原太氏を講師に迎え、「脳を鍛える筋力トレーニング」と題し運動することにより、肥満を防ぐ、免疫力を高めるなど様々な相乗効果で、脳に必要な栄養が盛んに供給され成長につながるため、介護予防などに役立つとの講義を受けました。
トレーニング実践後は、「じわじわと効いているみたい」「少しでも運動すると体が軽くなった」などの声が聞かれ、講師からは「ぜひ、継続してみてください。」とのアドバイスをいただきました。