社会福祉法人会津若松市社会福祉協議会

10月25日（水）、第6回「地域活動サポーターぜみな～る」の講座は、会津若松市役所 高齢福祉課 宇内裕美子氏を講師にお迎えし、「やってみよう！100歳体操」と題し、いきいき百歳体操ができた経緯や、体操を継続すると実感できる効果について説明を受けました。

その後、講師より「では、実際にDVDを見ながらやってみましょう！」との声掛けで体験スタート(^^)/　準備体操から始まり、重りを使った筋力運動、整理体操の順番で行われ、受講生から「ゆっくりした動きで心地よい疲労感(^-^)」、「初めてだったが、けっこういい運動になった。」などの感想があり、「週1回、集まって体操を行うことで健康維持と人とのつながりが増え、心の健康にもつながりますよ。」とのアドバイスがありました。