社会福祉法人会津若松市社会福祉協議会

1月12日(水)、「初等課程」第8回目の講座では、会津若松市役所高齢福祉課　宇内裕美子氏を講師にお迎えし、介護予防として取り組んでいる「いきいき百歳体操」についてお話を伺いました。
おもりを手や足に付け、ＤＶＤを見ながらゆるやかな動きで行う準備体操、筋力運動、整理体操の三部構成となっているとのことで、実際に体験してみました(^^)/
体操の効果は体だけでなく心の健康にも役立つことや、地域との交流にもつながるとの説明を受け受講生からは、「体が温まった！」「自分のところでもやってみたい！」などの感想が聞かれました。